文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

"带货女王"杨幂一直走在时尚的前沿，而她的好身材更是被一大批网友羡慕。

杨幂二十岁时便在影视圈中展露了头脚，近年来也有了很多的代表作，人气一直都很高。

虽然杨幂很重视自己的事业，但是她也关心生活，并在28岁时迎来了自己的天使小糯米。产后的杨幂恢复得很快，没有明显的发胖，甚至因为母亲的身份散发着更加温柔的气息。

而另一位女星林心如在2016年找到了人生的伴侣，并生下可爱的女儿小海豚。产后的林心如依旧有明显的酒窝，只是神态略显疲惫，脸色苍白，在家休息了不少时间，也给自己减轻了工作量，可见高龄产妇的产后恢复没有那么容易。

同样是生娃，28岁生娃的杨幂和41岁生娃的林心如，两人差距明显。由此可见，适龄生育需要引起大家的重视。

分析

高龄生育不利于身体恢复

杨幂和林心如都是娱乐圈中有名的女星，但是二人选择生娃的时间相差比较大，因此产后恢复情况也不一样。总的来说，适龄生育是爸爸妈妈最好的选择，也有利于孩子的智力发展和身体健康。

高龄生育有很多不稳定的因素，一是难以受孕，二是容易动胎气，导致胎像不稳定，结果引发早产等情况，给爸爸妈妈带来极大的心理压力。因为生育过程中母体消耗的体力过多，因此，高龄生育也不利于身体元气的恢复。

"高龄生育"有什么影响：

1.增加生育时的风险，损害母子身体健康

高龄产妇的身体机能比年轻妈妈要弱很多，因此，她们生育时的风险更大，要做的前期工作也比较多，比较复杂。因此，改铃声与要注重防范体力不支等情况，保证生产时顺顺利利，母子平安。

2.产妇产后恢复较为困难，带娃精力有限

产妇生产完需要的恢复时间比较长，所以高龄妈妈不能不好好"坐月子"。加上宝宝出生后几个月一直处于睡眠不踏实、不规律的状态，会在一定程度上扰乱妈妈的作息规律和睡眠情况，所以妈妈们的精力便会大打折扣，身体恢复速度减慢。

高龄妈妈产后如何促进身体健康

1.定时进行产检，遵从医生的嘱咐

在生产这件事上，医生便是权威指导。即使是产后，爸爸也还是要及时带着妈妈前往医院进行必要的检查，及时发现身体恢复过程中的问题，咨询医生的建议。

2.积极进行产后锻炼，给身体注入活力

演员赵丽颖在产后也积极进行身体的锻炼，从她晒出的照片中我们也可以看见产后锻炼的惊人成效。因此，妈妈们一定要积极进行产后复健，从散步、游泳，慢跑、瑜伽开始，一步步找回原来的自信，给自己的身体注入活力。

3.注意休息和保养，避免引发产后疾病

爸爸要督促妈妈注意休息和保养，避免引发产后高血压等疾病，维护身体的健康。部分妈妈会将自己的精力全部投入到照顾孩子身上，久而久之便忽略了对皮肤、身材的管理，所以要抽时间让自己放松身心，保持健康。

总结

随着当代城市生活的压力增大，不少职业女性选择了冒险"高龄产子"，同时也需要更加重视产后保健工作。希望爸爸妈妈们可以充分考虑自己的年龄、身体状况，在合适的时候迎接新生命！

图片源自网络，若有侵权，请联系删除！

我是小C妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！